我不允許還有人不知道，每天一杯❗️❗️

我不允許還有人不知道，每天一杯❗️❗️~~~~~~~~~~~~~~

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🌱 日常護理：

✅保持飲食清淡

✅適當運動，慢跑、騎行

✅保證充足的睡眠，不熬夜，早睡早起

✅喝蒲公英雙金茶🍵

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食材組合：

烏梅、山楂、桑葚、茯苓、玫瑰花、橘皮

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沖泡🧭：

🔥 煮飲法：600ml清水煮沸後轉文火慢煮5分鐘，茶湯呈現玫紅色即可

💦 燜泡法：85℃熱水注入養生壺，燜泡8-10分鐘後飲用，可續水3次