姐妹們，最近是不是總覺得臉色暗沉、皮膚粗糙，連粉底都遮不住疲憊感？其實啊，這可能是肝臟在向你發出「求救信號」！中醫常說「肝主疏泄，其華在面」，肝臟健康了，皮膚才會透亮有光澤。
今天就給大家分享一組被閨蜜追著要連結的麥冬水合集，不僅好喝到停不下來，還能養肝護肝，讓你由內而外美起來！
麥冬被稱為「肝臟救星」，特別適合容易上火、應酬多、經常熬夜的姐妹。它性微寒，能滋陰潤燥、清心除煩，搭配不同的食材，還能解鎖不同的養肝功效。
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下面這8組神仙組合，總有一款適合
1. 枸杞麥冬水——眼乾星人的救星
做法：麥冬10克、枸杞15克，洗凈後沸水沖泡，燜15-20分鐘，可反覆沖泡至無味。
功效：麥冬滋陰潤燥，枸杞補肝腎、明目，特別適合長期用眼或肝陰虧虛的姐妹。喝完眼睛不幹澀，看螢幕都更清楚了！
2. 菊花麥冬水——熬夜黨的回春水
做法：麥冬12克、野菊花8克，煮沸後小火燜10分鐘，過濾後代茶飲。
功效：菊花清肝火、散肝鬱，麥冬滋陰柔肝，熬夜後喝一杯，煩躁易怒、口苦、眼睛紅腫都能緩解，第二天臉色也不會蠟黃！
3. 決明子麥冬水——肝臟排毒小能手
做法：炒決明子15克先煮10分鐘，再加麥冬10克煮5分鐘，放溫後飲用。
功效：決明子清肝明目、潤腸通便，搭配麥冬避免苦寒傷陰，適合肝熱便秘、眼睛乾澀的姐妹，喝完腸道通暢，皮膚也會變乾淨！
4. 桑葚麥冬水——抗老養發秘籍
做法：麥冬10克、桑葚干15克，煮沸15分鐘後加少量冰糖調味。
功效：桑葚滋陰養血、補肝益腎，和麥冬一起喝，能改善頭暈耳鳴、鬚髮早白，堅持喝會發現頭髮更有光澤，掉發也少了！
5. 五味子麥冬水——更年期失眠救星
做法：麥冬12克、五味子6克，煎20分鐘後取汁代茶飲，可重複煎煮2次。
功效：五味子收斂肝陰、益氣生津，搭配麥冬能緩解虛汗、心悸、失眠，特別適合更年期情緒波動大的姐妹，晚上睡得好，皮膚自然好！
6. 紅棗麥冬水——黃臉婆逆襲神器
做法：麥冬10克、去核紅棗5-6顆，煮20分鐘後加紅糖調味。
功效：紅棗補氣血、健脾胃，脾胃強健才能生成肝血，麥冬滋陰養肝，適合面色萎黃、乏力的姐妹，喝完氣色紅潤，素顏也敢出門！
7. 甘草麥冬水——情緒抑鬱的解壓水
做法：麥冬12克、甘草5克，煎15分鐘後代茶飲，可反覆沖泡。
功效：甘草緩急止痛、調和諸藥，搭配麥冬能緩解肝氣不舒引起的脅肋脹痛，適合情緒低落、容易生氣的姐妹，喝完心情都變好了！
8. 山楂麥冬水——脂肪肝的剋星
做法：麥冬10克、山楂干15克，煮10分鐘後加蜂蜜調味。
功效：山楂疏肝理氣、活血化瘀，搭配麥冬防止溫燥傷陰，適合脂肪肝、肝鬱氣滯的姐妹，喝完肚子不脹，整個人都輕鬆了！
養肝就是養顏，從今天開始喝起來！
姐妹們，肝臟乾淨了，臉才會漂亮！這8款麥冬水做法簡單，食材也容易買到，趕緊收藏起來，每天換著喝。堅持一段時間，你會發現皮膚變亮了，睡眠變好了，連情緒都更穩定了！養生不是一時興起，而是細水長流的堅持。從今天開始，用一杯麥冬水，寵愛自己的肝臟吧！記得分享給閨蜜，一起變美哦～💖
你！
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