🌟老中醫推薦：當歸補血湯，氣血雙補

今天分享一個我喝了3個月的神仙湯——當歸補血湯！💕

如果你經常感覺渾身沒勁、臉色蠟黃、姨媽不準時還痛到懷疑人生，那這篇筆記一定要碼住！👇

🌟為什麼推薦當歸補血湯？

當歸補血湯是中醫經典方，主打補氣血+調月經！

當歸：補血活血，調理月經，緩解痛經

黃芪：補氣固表，增強免疫力，改善疲勞

紅棗+枸杞：滋陰養血，讓氣色紅潤有光澤

特別適合：

✅ 氣血不足、臉色暗黃的姐妹

✅ 月經不調、痛經、量少的姐妹

✅ 經常熬夜、感覺疲憊的姐妹

🌟升級版當歸補血湯配方

除了經典的當歸+黃芪，可根據體質加點「料」，效果翻倍！💪

1️⃣ 經典版：當歸+黃芪+紅棗+枸杞

- 材料：當歸10g、黃芪30g、紅棗5顆、枸杞10g

- 做法：所有材料加水煮30分鐘，趁熱喝

- 適合：日常調理氣血，改善疲勞

2️⃣ 暖宮版：當歸+黃芪+桂圓+生薑

- 材料：當歸10g、黃芪30g、桂圓5顆、生薑3片

- 做法：生薑切片，和其他材料一起煮30分鐘

- 適合：宮寒痛經、手腳冰涼的姐妹

3️⃣ 養顏版：當歸+黃芪+玫瑰花+紅糖

- 材料：當歸10g、黃芪30g、玫瑰花5g、紅糖1塊

- 做法：當歸黃芪煮20分鐘，最後加玫瑰花和紅糖燜5分鐘

- 適合：臉色暗黃、想要養顏的姐妹

🌟【喝湯小貼士】

1️⃣ 最佳時間：月經結束後連續喝7天，效果最好！

2️⃣ 禁忌人群：孕婦、感冒發熱、陰虛火旺的姐妹不要喝哦～

3️⃣ 搭配建議：喝湯的同時，少吃生冷食物，晚上早點睡，效果加倍！

🌟真實反饋

我自己喝了3個月，最大的感受就是：

- 姨媽準時了，痛經減輕了很多！

- 臉色從暗黃變得紅潤，朋友都說我氣色好了～

- 整個人沒那麼容易累了，精力滿滿！💃

姐妹們，趕緊試試這款神仙湯吧！💕

氣血足了，月經順了，整個人都會發光！✨

記得點贊收藏，分享給需要的姐妹哦～😘