多喝山楂水，堅持2個月，健康瘦到90斤

最近我分享了好幾篇蘋果水，就有網友評論說，喝什麼蘋果水瘦身呢？有，當然有啦，蘋果山楂水。

山楂水瘦身王炸，一喝一個準，今天就給大家分享五款山楂水的搭配方法，減脂期喝超好哦，一起來看看吧。

一、蘋果紅棗山楂水

蘋果紅棗山楂水也是經典款，分享過幾次了，今天再分享一次。健脾開胃，減肥瘦身。 蘋果山楂水雖然好，一天也要適量喝，最好飯後喝，以免造成腸胃負擔。一周喝兩三次即可。 每次大魚大肉吃多了，我都喜歡煮蘋果山楂水，解解膩，清腸道。

食材： 紅棗、山楂、蘋果 做法：

1、準備一個蘋果，幾顆紅棗、幾顆山楂。或者干山楂，蘋果去核切片，山楂紅棗去核，紅棗切成塊。

2、蘋果山楂紅棗放入養生壺裡，加適量水，冰糖、煮20分鐘即可。不怕酸的，就不要加冰糖哦。

二、山楂荷葉茶 一款特別的水，刮油解膩，瘦身首選。覺得苦的話，可以加適量冰糖，做法也特別簡單，直接泡或者煮，喜歡哪種做法就選哪種。

食材： 荷葉、紅棗、陳皮、山楂

做法： 燒水壺把水燒開，所有食材放到燒水壺裡靜泡，靜泡15分鐘。泡至棕褐色即可。也可以把食材都放到養生壺裡，水開煮10分鐘即可。

三、山楂陳皮茯苓水 茯苓萬能搭配，好吃不貴，健脾和胃、增強免疫力、養心安神。陳皮抗氧化，化痰、理氣健脾。 山楂水和這兩樣食材搭配在一起，真的是瘦身王炸，減脂期的朋友，可以搭配著喝哦。不宜空腹喝，飯後喝哦。

食材： 陳皮一小塊、山楂4顆、茯苓10顆

做法： 所有食材清洗乾淨，放到養生壺裡，加適量水，煮30分鐘即可。

四、山楂菊花枸杞水 菊花清熱解毒，枸杞補腎、補肝，補血。山楂健胃消食。三種食材搭配在一起，變成一款瘦身王炸水。 味道好聞。也特別好喝。食材簡單，做法簡單，減脂期的朋友建議一試哦。

食材： 枸杞、菊花、山楂

做法： 所有食材清洗乾淨，放到養生壺裡，加適量水，煮30分鐘即可。

五、烏梅山楂刮油水 食材雖多，效果是真的好，刮油解膩。淡淡的陳皮味、玫瑰味，特別的好聞。喝起來酸酸甜甜的，特別的好喝。 大餐過後，來一杯也是超級好的。一天喝休息一天，或者兩天連續喝，休息一天。堅持打卡，身體會有所變化哦。

食材： 山楂、烏梅、茯苓、桑葚、玫瑰、陳皮

做法： 所有食材倒入養生壺中，加適量水煮10分鐘即可。或用保溫杯燜泡20-30分鐘即可飲用。 要想減肥，就得管住嘴，邁開腿，再搭配山楂水，堅持2個月，健康瘦到90斤不是夢。