濕氣重、臉油、頭昏、便溏、白帶多的看過來！
今天給大家安利一個祛濕界的王炸——白扁豆！它比紅豆薏米更溫和、健脾又祛濕，關鍵是濕熱、濕寒都能喝！
📖白扁豆在中yi古籍中有多處記載👇🏻
①李時珍在《本草綱目》中稱:白扁豆為「脾之谷」，能「化清降濁，消暑除/濕而解du」，專治脾胃濕濁
②《中國藥典》記載它「健脾化濕，和中消暑」，適合脾虛、便溏、暑濕吐瀉
③《食療本草》說它「久食頭不白」，說明長期吃還能養顏！
白扁豆為什麼這麼厲害？
白扁豆能健脾又能祛濕，炒白扁豆健脾更強，健脾是從根本上恢復脾胃運化水濕的功能，祛濕是消除已經形成的濕xie，減輕濕xie對脾胃的損害，健脾祛濕同時進行能維持脾胃的正常功能，使人體水液代謝平衡
白扁豆性質溫和，不挑體質。不管你是滿臉冒痘、出油的濕熱體質，還是手腳冰涼、容易腹瀉的濕寒體質，補脾➕祛濕雙管齊下，濕氣從根斷！
濕熱vs濕寒，怎么喝？
✅✅ 濕熱
①臉部和身上愛出油，痤/瘡、粉刺、痘/痘、濕疹
②口苦口臭、舌苔黃膩、舌頭偏紅
③大💩不成形，黏在馬桶上不易沖乾淨、排便不暢
④尿液顏色較深，呈黃色甚至深黃色，氣味較重
濕熱喝👇🏻（做法詳情看圖片)
炒白扁豆薏仁冬瓜水（🚫脾胃虛寒慎飲）
炒白扁豆玉米須水（🚫低血壓、尿頻不適合）
炒白扁豆赤小豆陳皮水（🚫陰虛氣短不適合）
炒白扁豆荷葉水（🚫低血壓、姨媽期不適合）
~~~~~
白扁豆紫蘇水
白扁豆茯苓桂圓水
--
✅ 濕寒
①身體怕冷，手腳冰涼，即使在溫暖的環境中也不容易暖和過來
②食欲不振、腹脹、腹/痛，吃了生冷食物後容易腹瀉，大便稀溏，不成形
③身體沉重，四肢乏力，容易感到疲倦，精神狀態差，嗜睡
④白帶量多、色白、質地清稀
濕寒喝👇🏻（做法詳情看圖片)
白扁豆紫蘇水
白扁豆茯苓桂圓水
🚫陰虛火旺、氣虛，孕婦不適合喝
--
⚠️ 碎碎念
①一定要煮熟！生白扁豆含du素，煮熟透再喝，一般建議煮30-40分鐘，（浸泡1-2小時，縮短煮的時間，更容易熟透)
②痛風、高尿酸慎吃，豆類嘌呤較高
③別過量，干品每天不超過50g，否則易脹氣
姐妹們試過白扁豆嗎？ 歡迎評/論區交流祛濕心得
我是養脾胃8年的慧慧，更多中yi養生乾貨請翻主頁哦！歡迎關/注，一起變美變健康💕
徐辰穎 • 340次觀看
星小葵 • 300次觀看
穆凡岩 • 460次觀看
蘇瑪艷 • 13K次觀看
