夏季養生系列-紅豆薏米粥
減重22斤後明顯感覺氣血跟不上
有時候躺下起身眼發黑人暈眩
今天分享這款祛濕補血養生粥給各位寶子們
🔹配料：
紅豆30g+炒薏米20g+黑米20g+紅皮花生10g+桂圓乾10g+紅棗4顆（配料比例可按自身喜好加減量）
🔹做法：
食材清洗後，倒入破壁機，選綿粥模式，加800ml清水，按個人口味加冰糖或紅糖，紅豆薏米黑米需至少提前1小時泡發
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
徐辰穎 • 410次觀看
星小葵 • 300次觀看
穆凡岩 • 490次觀看
蘇瑪艷 • 14K次觀看
