膚色暗沉，有斑點的多喝黑枸杞水這10種搭配

✅黑枸杞——養膚界的含花青素的超高的天然食材，有著很好的抗🐏化作用，它的花青素含量是藍莓的22倍！水溫超過60℃會破壞營養，建議用45℃左右溫水沖泡。

黑枸杞性平微寒，歸肝/腎經， 幫助清chu體內自由基，延緩細胞s老，讓我們的皮膚更加好看透亮有彈性，改善斑點、皺紋，真正從內而外變美！

它不僅比紅枸杞更稀有，花青素含量還是藍莓的10倍！熬夜垮臉、眼睛乾澀、氣血不足的姐妹一定要試試！

✅分享10種神仙搭配（作用如圖）

1️⃣6克黑枸杞+6克桑椹+3克玫瑰花

2️⃣6克黑枸杞+3粒刺梨+3片檸檬

3️⃣6克黑枸杞+3克菊花+3克陳皮

4️⃣6克黑枸杞+10克茯苓+10克白芍

5️⃣6克黑枸杞+2朵墨紅玫瑰+8克黨參

6️⃣6克黑枸杞+9克蒲公英根+3克金銀花

7️⃣6克黑枸杞+3片紅參+5粒桂圓

8️⃣6克黑枸杞+8克黃芪+8克麥冬

9️⃣6克黑枸杞+6克玉竹+6克紅棗

🔟6克黑枸杞+2勺蜂蜜

✅食用黑枸杞水時應該注意以下幾點⚠️

孕婦/經期量多不宜

發燒/焱症急性期不宜

脾謂虛寒者，可搭配紅棗、生薑中和

睡前三小時不宜（可能會影響睡眠）

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